RUN A BIT

FASTER

MERWEDE TRIATHLON

De derde editie van de één achtste Merwede Triathlon in Gorinchem, dat betekent 500 meter zwemmen in het buitenbad van het Caribabad, 20 kilometer fietsen met de Merwedebrug als beklimming en 5 kilometer hardlopen over een mooi parcours van 2,5 km dat 2 keer afgelegd moet worden.

Een ideale trainingsronde voor de getrainde triatleet en een ware uitdaging voor de Gorcumse breedtesporter. De Merwede Triathlon zal worden georganiseerd voor de individuele atleet en voor sporters die in teamverband de uitdaging aan willen gaan.

Voorafgaand aan de hoofdafstand is er de Kids triathlon voor kinderen van 8 t/m 14 jaar. Deze bestaat uit 150 meter zwemmen, 4 kilometer fietsen en 1,2 kilometer lopen.

Bij de Merwede Triathlon maken we gebruik van een elektronische tijdregistratie. Twijfel dus niet en schrijf jezelf, jullie team of je kind in voor de derde editie van de Merwede Triathlon.

0Dagen0Uren0Minuten0Seconden

Algemeen

Parkeren kan op de volgende plekken:- Gildenweg 141 (Parkeerterrein Aldi)
– Barbierstraat
– Tapperstraat
– Schimmelpennincklaan
– Gerard van Lomstraat
– Hotel Gorinchem

Vanaf al deze plekken is het ±5 minuten wandelen, richting de start/finish locatie.

Het is mogelijk dat uw even moet wachten met parkeren vanwege de drukte.
Het parkeerterrein van de Bataafsekade wordt niet gebruikt. Dit geldt ook voor de parkeerterreinen van de omliggende sportverenigingen.

Op het parkeerterrein van het Caribabad staat de jurytent. Hier kunt u uw startnummer en chip komen ophalen.

Uw fiets en hardloopspullen kunt u plaatsen bij het aangegeven fietsenrek, dit gaat op startnummer.

Teamverband
Als uw team uit 3 personen bestaat werkt het als volgt:
– Persoon 1 zwemt 500 meter (20 banen) na de 500 meter klimt hij/zij eruit rent naar de wisselzone en geeft de chip aan de teamgenoot die gaat fietsen.
– Persoon 2 gaat 20 kilometer fietsen (2 keer een ronde van 10 km) Let op: hij/zij fietst naar de Merwedebrug en dan weer terug naar het Caribabad hij/zij heeft dan 1 ronde gehad (10 km) Deze ronde moet hij/zij dan nogmaals fietsen. Heeft hij/zij 20 km gefietst komt hij/zij weer in de wisselzone en geeft de chip aan de hardloper.
– Persoon 3 gaat 5 kilometer hardlopen en dient de blauwe pijlen te volgen. Uitleg route wordt beschreven in het hoofdstuk; Hardlopen.

Als u meedoet met 2 personen werkt het als volgt:
1 persoon doet 2 onderdelen van de triathlon. Als persoon 1 wisselt met persoon 2 moet altijd de chip overgeven worden, zodat de tijd altijd geregistreerd blijft. Voor de rest is het hetzelfde als bovenstaand stuk; teamverband met 3 personen.

Publiek kan bij elk onderdeel komen kijken, de routes voor de atleten zijn afgezet voor publiek.

De finish zal ook plaatsvinden op het terrein van het Caribabad, hier is ook ruimte voor het publiek om alles goed te volgen. Na afloop krijgt iedere deelnemer een mooie herinnering van de Merwede Triathlon.

Bij elk onderdeel zullen er EHBO-ers beschikbaar zijn en op de fietsroute zijn er 4 EHBO-ers aanwezig De organisatie is en kan niet aansprakelijk worden gesteld voor verlies of kapot materiaal. U bent zelf verantwoordelijk.

Succes en tot zondag 19 mei!

Organisatie Merwede Triathlon

Programma en tijdsindeling

Groep 1
Kinderen
(Nummers )
start 10.45 uur

Groep 2
Individueel
(Nummers )
Start 11.45 uur

Groep 3
Individueel
(Nummers )
Start 12.15 uur

Groep 4
Individueel
(Nummers )
Start 12.45 uur

Groep 5
Individueel
(Nummers )
Start 13.05 uur

Groep 6
Individueel
(Nummers )
Start 13.25 uur

Groep 7
Individueel + teams
(Nummers )
Start 13.45 uur

ZWEMMEN

Zwemonderdeel reglement:

– Voorafgaand de start korte uitleg door scheidsrechter
– Tellers houden de banen bij
– Starten op startsignaal
– Je ligt totaal met 5 zwemmers in 1 baan
– Je start 3 seconden na elkaar op startsignaal
– Je tijd gaat pas in als je gestart bent met het zwemmen
– Je zwemt zowel heen als terug aan de rechterkant (Rondjes zwemmen)
– Inhalen tijdens het zwemmen mag, probeer zo min mogelijk de andere atleet te hinderen
– Bij minder dan 20 banen (500 meter) volgt diskwalificatie
– Nummer goed zichtbaar op arm/schouder/kuit
– In gevallen waar dit reglement niet voorziet, beslist de wedstrijdleiding

Kidseditie:

– Voorafgaand de start korte uitleg door scheidsrechter
– Tellers houden de banen bij (6 banen/150 meter)
– Starten op startsignaal
– Kinderen starten achter elkaar
– Je start 10 seconden na elkaar op startsignaal
– Je tijd gaat pas in als je gestart bent met het zwemmen
– Je start in baan 6, je zwemt terug in baan 5, dan weer heen in baan 4, terug in baan 3 etc.
– Bij 150 meter (baan 1) klim je eruit
– Inhalen tijdens het zwemmen mag, probeer zo min mogelijk de andere atleet te hinderen
– Nummer goed zichtbaar op arm/schouder/kuit
– In gevallen waar dit reglement niet voorziet, beslist de wedstrijdleiding

FIETSEN

Fietsonderdeel reglement

– Rode kaart/diskwalificatie bij negeren spoorbomen!
– Spoorwegovergang wachten –> Wachttijd wordt genoteerd en van je eindtijd afgetrokken
– Helm is verplicht!!
– Nummer goed zichtbaar op kleding
– Bij pech dient de deelnemer zelf zijn reparaties uit te voeren
– De deelnemers moet zelf hun fietsen uit en in het fietsenrek plaatsen (dit is genummerd)
– Geen afval op het parcours weggooien
– Deels van de weg is gewoon open voor ander verkeer, houd je dus aan de algemene verkeersregels
– In gevallen waar dit reglement niet voorziet, beslist de wedstrijdleiding

Fiets algemeen

Je fietst 2 rondes van 10 km. De route loopt door Gorinchem, Schelluinen tot en met Sleeuwijk, dan ga ja terug weer richting startterrein Caribabad. Hier aangekomen heb je 1 ronde gefietst. Deze ronde moet je dus nogmaals doen om in totaal 20 km te fietsen.

Deels van route is afgesloten voor verkeer, dit houdt in dat deels gewoon open is voor overig verkeer. Als deelnemer wordt je dan ook geacht om je aan de normale verkeersregels te houden. Op alle kruisingen staan wel verkeersregelaars die de weg wijzen en het verkeer regelen, houd het zelf ook echter in de gaten en houd je als deelnemers aan de algemene verkeersregels!

Onderweg is er een spoorwegovergang; de trein kunnen we helaas niet laten stoppen. De tijd dat men eventueel moet wachten voor de spoorwegovergang wordt genoteerd en van de eind tijd afgehaald.
Tenslotte is het dragen van een helm verplicht tijdens het wielrennen. De fietsroute staat beschreven in het hoofdstuk ”route”.

De route is uitgezet met pionnen, dranghekken, verkeersregelaars en bij elke kruising hangen rode pijlen (zie onderstaande afbeelding).

Goed doel

Een fitlight trainer voor onze deelnemers
Huis en Haard Gorinchem is een locatie van het Leger des Heils. In deze beschermde woonvorm leven mensen die dak- en thuisloos zijn geweest én psychiatrische problemen hebben. Hier hebben deze deelnemers een beschermd en veilig thuis en werken we aan herstel van het gewone leven. Daarbij is bewegen en in beweging komen voor onze deelnemers heel belangrijk. Vaak is de stap naar een sportschool of – vereniging te groot. We willen onze deelnemers heel graag een alternatief bieden in de veilige omgeving van Huis en Haard als opstap naar fit worden. Het is ook een manier om energie en soms agressie kwijt te kunnen.

De opbrengst van de triatlon willen we gebruiken om een fitlight trainer aan de schaffen voor onze deelnemers. Zo kunnen ze op een laagdrempelige manier kennismaken met bewegen en kunnen ze bouwen aan hun lichamelijke herstel! Doe jij mee voor onze deelnemers??